夏天還手腳冰冷?開始喝薑茶試試看....

本來我天生就是個冷底子，整天待在冷氣房所以容易手腳冰冷，加上不愛運動，夏天也幾乎很少流汗，血液循環變差而且蠻容易水腫的。

2017年夏天成為自由工作者， 沒有辦公室免費的冷氣可吹，又捨不得白天在家開冷氣，熱得要命實在難以靜下心寫案子，只好靠冰水、冰飲料、冰棒降溫，當下雖然心神有起了鎮靜作用，但造成的後遺症不少，例如之前擦西藥壓制住的皮膚濕疹舊疾復發，鼻炎變嚴重....

像做錯事的孩子一樣，心知肚明自己幹了什麼壞事才導致如此結果，正想著:去看中醫好了~就在博客來上逛到這本書...

薑是好物，這我之前就聽學習原始點很久的大學同學說過，也一起買了薑片和薑粉，只可惜三天捕魚兩天曬網，沒好好執行。

這位作者石原結實院長認為「溫熱治百病」，人的身體本來是在36度5到37度的體溫中運作的最好，可是現代社會，常溫達到36.89度的人已經非常稀少，幾乎所有人都只有35度多。可是體溫每降低一度，代謝就會減少12%，免疫力也會降低30%以上...可見提高體溫對健康來說是多麼重要...(書上還說，癌細胞在35度的體溫下增殖最快，在39度3時會滅絕)

腦波弱、耳朵硬的我，看完書之後的確被影響了，決定從最簡單的方式--薑紅茶開始試試看，到今天為止已經執行了10天。初步心得是---廢話，夏天喝熱的薑紅茶，一定大冒汗的啊...

一天我盡量會喝到2~3杯，分享書上寫的薑紅茶材料如下:

*材料(一杯份)

1.生薑 約10g(乾燥的薑粉則為1小匙)

2.紅茶 一杯份

3.黑糖或蜂蜜適量

擔心晚上攝取咖啡因會睡不著的話，可以只要薑泡熱水喝就好

要不要一起來試試?